Азбука самореализации - книга

57

Е.И. Сотник

Азбука самореализации

Утверждено на заседании кафедры педагогики и проблем развития образования Белорусского государственного университета 27 марта 2008г

протокол № 9.

Рецензенты: доктор педагогических наук, профессор И.И. Казимирская, доктор педагогических наук, профессор И.И.Рыданова

Тебе, стремящемуся к самореализации…

Добро пожаловать!

Цивилизационный процесс, атака разнообразных новшеств и вариантов, небывалые интеллектуальные достижения, свежие идеи и новая культура, открывающие умы людей, изменяют направленность нашего образа жизни. Наше подсознание успешно усваивает новые реалии и сообщает об открывающихся возможностях, а в определенный момент своей жизни помогает осознать свою недостаточность. Тогда и возникает противоречие между собой желаемым, нужным в данных условиях, и собой реальным. И только тебе самому решать - состояться как личность или не состояться, сделать все лучшее в себе действительностью или остаться одной лишь потенциальностью. Бесспорно, никому не дано с безукоризненной точностью определить своё будущее, но, тем не менее, каждому под силу наметить собственный путь самосозидания, определить, что в его власти необходимо усилить в себе, а что отбросить или хотя бы смягчить.

Уважаемый друг! Возможно, именно сегодня у тебя проснулся дух творчества, трудолюбия и целеустремлённости, способность регулярно и непрестанно решать повседневно возникающие проблемы уникальным, новаторским образом, быть по ту сторону рутины и шаблонов, использовать вдохновение, всегда живущее в нас, и следовать нестандартным мыслям. Тогда эта азбука для тебя.

Чувствуешь, как возникает в тебе противоречие между собой желаемым и собою реальным? Как же преодолеть противоречие и достигнуть желаемого? Все зависит от тебя самого. А мы лишь постараемся помочь тебе разобраться в самом себе, понять самого себя, помочь увидеть возможности реализовать самого себя при любых жизненных обстоятельствах. Открытие самого себя, реализация своих возможностей и способностей - самое прекрасное, что может испытать человек.

На страницах предложенной тебе азбуки ты познакомишься с механизмами самосовершенствования, будешь учиться понимать себя и оценивать себя с точки зрения других, исследовать самого себя, критически анализировать свои возможности и перспективы, узнавать неизведанное, планировать свое будущее - и у тебя все непременно получится.

В добрый путь!

ЧАСТЬ 1. НА ПУТИ К САМОРЕАЛИЗАЦИИ

______________________________________________________

Все происходит благодаря саморазвитию, насилие чуждо природе вещей,- гласит надпись на фронтисписе "Великой дидактики"

Я.А. Коменский

Кто есть Я?

Открытие самого себя, реализация своих возможностей и способностей - самое прекрасное, что может испытать человек. В этом заключен огромный смысл: каждый человек может раскрыть свои реальные, но до времени не выявленные возможности, найти в себе истинное Я, а непридуманное ожидаемое, нереальное, определить свои сильные и слабые стороны, дать оценку собственному реальному Я с целью определения путей самосозидания к себе идеальному, самому себе лучшему.

К сожалению, ты не знаешь путей к открытию и познанию самого себя. Не расстраивайся, открой первую страничку азбуки " Кто есть Я?", внимательно прочитай предложенные тебе пошаговые инструкции, честно и искренне ответь на вопросы, поразмышляй над сложными проблемами, поднятыми в книге, сделай вывод для себя. И тогда, может быть, предложенный материал поможет тебе немного лучше познать самого себя, а это значит соотнести уровень притязаний и возможностей, способностей для достижения своей жизненной цели. "Ведь не выстроив жизненной стратегии, не осуществив собственную самореализацию, личность оказывается нежизнеспособной" (В.Н.Мясищев).

Итак, 1- ая пошаговая инструкция. Исследуй себя, определи свой тип направленности, используя методику В.Смекала и М.Кучера (приложение 1).

Небольшая подсказка

@ Объекты самопознания:

направленность личности: установки, интересы, потребности; задатки, способности, дарования; отрицательные свойства и привычки; нравственные качества.

@ Пути самопознания:

соотнесение результатов деятельности с имеющимися положительными (отрицательными) качествами; сравнение себя с другими людьми сопоставление собственного мнения о себе с мнением других

@ Приемы самопознания:

самонаблюдение, самоанализ, самокритика, самооценка

Заметки на полях

Совокупность устойчивых мотивов, ориентирующих деятельность личности и относительно независимых от наличных ситуаций, называется направленностью личности.

Интерес - мотив, способствующий ориентировке в какой-либо области, ознакомлению с новыми фактами, более полному и глубокому отражению действительности[35,205;211].

Авторы В.Смекала и М.Кучера выделяют три вида направленности

@ Личностная направленность связывается с преобладанием мотивов собственного благополучия, стремлением удовлетворить прежде всего свои притязания - это направленность на себя;

@ Коллективистская направленность связывается с преобладанием мотивов общения, стремлением поддерживать хорошие отношения с людьми, проявлением интереса к совместной деятельности - это направленность на взаимодействие;

@ Деловая направленность отражает преобладание мотивов, порождаемых самой деятельностью, увлечением процессом деятельности, бескорыстное стремление к познанию, овладению новым опытом - это направленность на задачу.

Все три вида направленности не абсолютно изолированы, а обычно сочетаются, поэтому в результате говорят о доминирующей направленности личности. Позитивными видами направленности личности мы считаем направленность на взаимодействие и направленность на задачу, которые связаны с преобладанием мотивов общения и мотивов овладения новыми знаниями, умениями и навыками

2-ая пошаговая инструкция. Соотнеси себя с типажами, представленными в книге Н.Козлова "Формула успеха, или философия жизни эффективного человека"

Способ и направленности жизни

Нет смысла пытаться точно определить, кем являешься ты или другие интересные тебе люди: чистых типажей нет, каждый из нас бывает когда-то и Потребителем, и Творцом, и Романтиком, и Паразитом. Смысл в другом: зная эти типажи, ты сможешь точно и ответственно определить свою философию жизни, понять, что действительно тебя привлекает, после чего честно отслеживать, как - кем? - ты в разных ситуациях себя реально представляешь.

3-ая пошаговая инструкция. Ответь на вопросы анкеты для самого себя.

1. Как ты думаешь, ты себя знаешь? ____________________________

2. Считаешь ли ты, что человек в своей жизни стремится к какой - либо цели?______________________________________________________

3. Какая цель в жизни привлекает тебя?_________________________

4. У тебя есть программа достижения выбранной цели:

_________она отсутствует;

_________трудно сказать определенно;

_________она примерно намечена;

_________она уже выполняется

5. Считаешь ли ты, что самовоспитание, действительно, совершенствует личность?____________________________________

6. Какой возраст, по твоему мнению, наиболее эффективный для самореализации?____________________________________________

7. Имеешь ли ты потребность в приобретении знаний в достижении успеха?____________________________________________________

8. Если "да", то чем такая потребность обусловлена:

_________стремлением к прогрессу человечества;

_________стремлением быть похожим на кого-то;

_________стремлением к успеху в жизни;

_________стремлением быть похожим сразу на несколько человек;

_________стремлением быть нужным людям;

_________стремлением добиваться цели, несмотря на неблагоприятные обстоятельства;

_________стремлением к самореализации;

_________(другое).

9. Знаешь ли ты свои отрицательные качества?___________________

10. Считаешь ли ты себя способным исправить имеющиеся недостатки?________________________________________________

11. Какие качества личности ты хотел бы в себе воспитать?_________________________________________________

4- ая пошаговая инструкция. Проанализируй ответы, очерти основные направления своего самосовершенствования и самореализации.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5-а я пошаговая инструкция. Заполни хит - лист "Кто есть Я"

_____________________________________________________________

Кто есть Я?

Дата

Моя самая заветная мечта - это…

Я горжусь собой, когда я…

Я симпатичный человек, потому что

В достижении намеченной цели мне помогают такие черты моего характера, как

Я восторгаюсь двумя такими качествами, которыми я обладаю, - это

Меня привлекают, и я восторгаюсь такими людьми, которые имеют следующие качества:

Я горжусь своим поступком, который я в своей жизни совершил

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Поразмысли наедине с самим собой

@ Трудно было отвечать на вопросы? Почему?

@ Испытывал ли ты смущение, когда писал о себе хорошо, хотя и знал, что никто не будет читать. Почему?

@ Приятно ли думать о своих положительных качествах

6 - ая пошаговая инструкция. Возьми чистый лист бумаги, в левой части которого напиши дату своего рождения, в правой - поставь точку и напиши сегодняшнюю дату. Отметь линией самые значительные события твоей жизни: хорошие - проводи линию вверх, чтобы получилась гора; плохие - проводи линию так, чтобы получилась долина в виде впадины, поставь дату и название каждого события. Проанализируй свои жизненные этапы.

Возможно, линия твоей жизни будет выглядеть примерно так

Поразмысли наедине с самим собой

@ Хотел бы ли ты, чтобы какие - то события твоей жизни повторились? Какие?

@ Какой должна была бы быть твоя жизнь, чтобы ты смог назвать её совершенной?

@ Нравится ли тебе говорить приятное другим?

@ Нравится ли тебе получать комплименты?

Каждый человек обладает собственным самосознанием, поэтому каждый человек уникален и неповторим

Дорогой друг! В твоем возрасте усиливается стремление к самовосприятию, к осознанию своего места в жизни и самого себя как субъекта отношений с окружающими. С этим сопряжено становление самосознания, формирование образа собственного Я. В образ Я встраивается и отношение к самому себе: можно уважать или презирать себя, любить или ненавидеть и даже понимать и не понимать себя и т.д. Взаимодействуя и общаясь с людьми, ты выделяешь сам себя из окружающей среды, ощущаешь себя субъектом своих физических и психических состояний, действий и процессов, выступаешь для самого себя как Я, противостоящее другим и вместе с тем неразрывно с ними связанное. Субъективно переживание собственного Я выражается, прежде всего, в том, что человек понимает свою тождественность самому себе в настоящем, прошлом и будущем.

Заметки на полях

Самосознание - это то, как люди видят самих себя. Оно состоит из отношения к себе, самоощущения и мыслей человека о себе.

Образ Я - это относительно устойчивая, не всегда осознаваемая, переживаемая как неповторимая система представлений индивида о самом себе, на основе которой он строит свое взаимодействие с другими[35,215;216].

7 -я пошаговая инструкция. Заполни хит - лист "Образ Я"

_____________________________________________________________

Образ Я

Дата

Я люблю себя за…

Я восторгаюсь такими своими способностями, как…

Проранжируй качества, которые для тебя являются главными:

самоуважение;

самокритичность;

себялюбие;

самоуничтожение;

другое

Ответь на вопрос: ты обладаешь стремлением быть понятным, завоевать симпатии, уважение сверстников и старших, повысить свой статус и т.д.

Как ты относишься к людям, которые обладают желанием быть незамеченными, уклониться от оценки и критики, скрыть свои недостатки и т.д.

8 -ая пошаговая инструкция. Поразмысли наедине с самим собой

1. Насколько, по - твоему мнению, положительно твое самосознание

2. Как можно попытаться улучшить свое самосознание

3. Какие признаки отличают человека, обладающего положительным самосознанием

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дорогой друг! Мы обретаем самосознание с рождения. На наше самосознание влияет то, как мы смотрим на мир, то, как мы поступаем, и то, как нас воспринимают окружающие. Важно понять и помнить, что самосознанию учатся, поэтому его можем изменить и придать ему положительный характер. Для успешной самореализации важным является уверенность в своих силах.

9 - ая пошаговая инструкция. Поразмышляй над представлениями психологов в области уверенного поведения.

Лазарус А.А. на основе своего клинического опыта выделил следующие содержательные способности, которые необходимо развить человеку. Это:

- способность сказать "нет";

- способность открыто говорить о чувствах и требованиях;

- способность устанавливать контакты, уметь начинать и оканчивать беседу;

- способность открыто выражать позитивные и негативные чувства;

- способность управлять мимикой и жестами;

- способность использовать Я.

По мнению Сальтера, важнейшими характеристиками уверенного поведения являются:

1. Эмоциональность речи (feeling talk): открытое, спонтанное и подлинное выражение в речи всех испытываемых чувств;

2. Экспрессивность речи (facial talk): ясное проявление чувств в невербальной плоскости и соответствие между словами и невербальным поведением;

3. Противостояние и атака (contradict and attack) как прямое и честное выражение собственного мнения, без оглядки на окружающих;

4. Использование местоимения "Я" (deliberate use of the word "I;

5. Принятие похвалы (express agreement, when you are praised) как отказ от самоуничижения и недооценки своих сил и качеств;

6. Импровизация как спонтанное выражение чувств и потребностей, повседневных забот, отказ от предусмотрительности и планирования.

10 - ая пошаговая инструкция. Проведи тест Патриции Якубовской на умение различать уверенное, неуверенное и агрессивное поведение (Приложение 2).

Найди утверждения, относительно которых твои оценки отличаются от ключа предлагаемого теста, запиши их.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

10 - ая пошаговая инструкция. Внимательно изучи руководство по уверенному поведению

Руководство по успешному уверенному поведению

1. Если ты хочешь в чем-либо отказать другому, скажи ему ясно и однозначно "нет"; объясни, почему ты отказываешь, однако, не извиняйся слишком долго.

2. Отвечай без паузы - так быстро, как только это вообще возможно.

3.Настаивай на том, чтобы с тобой говорили честно и откровенно.

4. Проси пояснить, почему тебя просят о чем-либо, чего ты не хочешь делать.

5. Смотри на человека, с которым ты говоришь. Следи за его невербальным поведением: есть ли какие-либо признаки неуверенности в поведении партнера (руки около рта, бегающие глаза и т.п.).

6. Если ты злишься, то дай понять, что это касается поведения партнера и не затрагивает его или ее как личность

7. Если ты комментируешь поведение другого, используй речь от первого лица - местоимение "Я".

8. По возможности, предлагай альтернативные способы поведения, которые, по твоему мнению, будут лучше восприняты.

8. Хвали тех (и себя в том числе), кому, по твоему мнению, удалось вести себя уверенно (независимо от того, достигнута цель или нет).

9. Не упрекай себя за неуверенность или агрессивность. Попытайтесь вместо этого выяснить, в какой момент ты "соскользнул" с правильного пути, и как ты сможешь поступить вместо этого в подобных ситуациях в будущем. Плохие привычки быстро не исчезают, новые навыки не падают с неба.

11 -ая пошаговая инструкция. С учетом полученных знаний дай оценку своему собственному поведению, определи, как на основе уже имеющихся предпосылок они могут формировать уверенность посредством небольших шагов.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Заполни бланк домашнего задания

@ Помни о том, что готовность тренировать уверенное поведение создают первые предпосылки к полноценному и успешному самоутверждению.

@ Дорогой друг, ты уже, конечно, уяснил, что человек становится личностью в результате совместной деятельности и общения. Человек в деятельности и общении сверяет то, что он делает, с тем, что ожидают от него окружающие, сверяется с их мнениями, чувствами и требованиями, т.е. имеет своего рода "внутренний манометр", показания которого свидетельствуют о том, как он себя оценивает, каково его самочувствие, доволен ли он собой или нет. Важными показателями своих поступков, действий являются самооценка, ожидаемая оценка, оценка личностью группы; и хочет человек того или нет, он объективно вынужден считаться с этими субъективными индикаторами своего самочувствия в группе, успешности или неуспешности своих достижений, позиции по отношению к себе и окружающим.

12 -ая пошаговая инструкция. Поразмысли наедине с самим собой

@ Что такое самооценка?______________________________________

@ Чем самооценка отличается от самодовольства?_________________

Заметки на полях

Самооценка - оценка личностью самих себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. С помощью самооценки происходит регуляция поведения личности[35,218]

Дорогой друг!

Прежде чем закрыть первую условную страницу азбуки "Кто есть Я" - небольшое резюме:

@ самопознание - это важнейшее условие определения человеком своего предназначения, своих возможностей, задатков, уже сформированных черт характера;

@ самопознание - путь к самореализации;

@ самопознание - выявление своих положительных качеств, потенциальных способностей, а также отрицательных привычек и установок;

@ самопознание - это поиск в себе истинного Я.

Стремленье к Познанью. То знак Прохожденья,

Смен мест обитанья… Исканья, подходы…

Но медленный рост будет длиться все годы,

Ему характерно Души Возрожденье.

Движенье наткнется на крепкие стены.

Но верен останься Добру и Мечте!

Служи, как и прежде, Святой Красоте

И знай, что победа Твоя непременна!

Елена Пехота

Процесс самопознания бесконечен. Дерзай, познавай, совершенствуй себя. Удачи тебе и вдохновения в самопознании!

Страница 2.Что я думаю о самореализации (диалог с самим собой)?

@ Подбираю слова, с которыми у меня ассоциируется понятие «самореализация»

@ Расшифровываю слово самореализация по буквам, ассоциируя на каждую букву слово, связанное с семантикой данного понятия:

с____________________________________________________________

а____________________________________________________________

м____________________________________________________________

о____________________________________________________________

р____________________________________________________________

е____________________________________________________________

а____________________________________________________________

л____________________________________________________________

и____________________________________________________________

з____________________________________________________________

а____________________________________________________________

ц____________________________________________________________

и____________________________________________________________

я ____________________________________________________________

@ Выписываю из различных научных, литературных источников определения понятия самореализация

@ Сравниваю данные определения с собственным мнением. Выбираю наиболее точные и полные. Обосновываю свой выбор

@ Сравниваю данные определения с собственным мнением. Выбираю наиболее точные и полные. Обосновываю свой выбор Заметки на полях

Правила составления синквейна

1 строка- тема синквейна, его суть (одно слово или смысловая единица, как правило, существительное);

2 строка - два определения, характеризующие основные качества темы;

3 строка - три глагола, имеющих отношение к теме;

4 строка - фраза или слово, определяющее главный смысл или свое отношение к ней (все желательно срифмовать)

Мой синквейн:

Самореализация

1. ___________________________________________________________

2. ___________________________________________________________

3. ___________________________________________________________

@ Попытаюсь взять интервью с интересным и самореализовавшимся, на мой взгляд, человеком

@ Напишу сочинение - миниатюру по сказке Г.- Х. Андерсена "Гадкий Утенок", главный герой которого - это Я

@ Как я понимаю самореализацию применительно к самому себе?

Самореализация для меня - это

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

@ Выделяю приоритетные направления моей самореализации:

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

@ Как я вижу перспективу моей самореализации (отображаю в виде схемы, таблицы)

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

@ Пробую выработать свое философское понимание самореализации (например, написать хокку, эссе)_____________________________________________________________

Заметки на полях

Правила составления хокку (жанр японской философской поэзии)

1. строка-5слогов

2. строка-7слогов

3. строка-5слогов

2.12. Записываю, на мой взгляд, общие ключевые позиции, определения

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.13. Создаю образ самореализующегося человека (в виде символа, схемы, рисунка и т.д.)

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Страница 3. Познаю мысли ученых о самореализации

1 - ая пошаговая инструкция. Познакомься с высказываниями философов о самореализации

2 - ая пошаговая инструкция. Обратись к справочным изданиям, содержащим изречения и мысли "великих мира сего". Собери цитаты и интересные мысли, черпая их из книг, биографий, Библии, газет, журналов, юмористических рассказов, фильмов и телевизионных передач.

Упражнение в работе с цитатами

Цитаты открывают перспективы для нахождения ответов на твои вопросы. Это можно продемонстрировать даже графически: закрой на рисунке белые квадраты и в течение тридцати секунд фокусируй внимание на крестике рядом с черными прямоугольниками. Затем посмотри на крестик в центре белых квадратов. Расстояние по вертикали между левой парой квадратов покажется больше расстояния между правой. Сконцентрировавшись на черном, ты изменил перспективу и тем самым заставил "двигаться" левую пару квадратов.

Если ты сосредоточишься на какой-то цитате, перспектива твоей задачи тоже изменится и заставит твое сознание искать нестандартные пути решения.

3 - ая пошаговая инструкция Создай свой "Чертог славы"

@ Выбери себе советчика, и подыщи соответствующую цитату

@ Осмысли цитату. Запиши возникшие мысли

@ Старайся комбинировать и развивать свои мысли

________________________________________________________

_________________________________________________________________________________Поддерживай связь с твоим "Чертогом славы", пока цитата или какой-либо другой отрывок текста не породят сонм полезных идей

Прочитай на досуге

& Аристотель. Этика / Аристотель; Пер. Н.В. Брагинской, Т.А. Миллер.- М.: ООО "Издательство АСТ", 2002.

& Батищев, Г.С. Найти и обрести себя. Особенности культуры глубинного общения // Вопросы философии.- 1995.- № 3.- С. 103-129.

& Боннар, А. Греческая цивилизация. От Иллиады до Парфенона. От Антигоны до Сократа.- Ростов-н/Д.: Феникс, 1994.- Т. 1.

& Гессен, С.И. Основы педагогики. Введение в прикладную философию.- М.: Школа-Пресс, 1995.

& Кант, И. Сочинения: В 6 т. / Под общ. ред. В.Ф. Асмуса.- М.: Мысль, 1964.- Т. 3: Критика чистого разума.

& Книги серии"Жизнь замечательных людей".

& К. Маркс, Ф. Энгельс. Из ранних произведений.- М., 1956.

& Монтень, М. Опыты. Избранные главы: Пер. с фр. / Сост., вступ. ст., примеч. В.П. Яковлев. - Изд-во "Феникс" , 1998.

& Ницше, Ф. Так говорил Заратустра; К генеалогии морали; Рождение трагедии, или Эллинство и пессимизм: Сборник / Пер. с нем.; - 2-е изд.- Мн.: ООО "Попурри", 2001.

& Орлова, Е., Литвинова Е. Сократ. Платон. Аристотель. Сенека: биографические очерки.- М.: Республика, 1995.

& Ортега-И-Гассет, Х. Письмо к немецкому другу / Современная философия.- Ростов на/Д: Феникс, 1995.Сартр Ж.П. Экзистенциализм - это гуманизм / Сумерки богов.- М., 1990.

& Чехов, А.П. Избранные произведения.- М., 1948.-С.3-13

& Юрчук, В.В. Конфуций. - Мн.: "Современное слово", 1998.

& Ямбург, Е.А. Школа на пути к свободе: культурно-историческая педагогика.- М.: "ПерСЭ", 2000.

Страница 4. Обобщаю мысли ученых о самореализации

Небольшая подсказка. Автор проанализировал философскую и психолого-педагогическую литературу и сделал некоторые выводы. Возможно, тебе это поможет.

Человек рассматривается как существо:

@ активное и деятельное, чья деятельность имеет творческий и созидательный характер;

@ разумное и сознательное, способное к рефлексии, прогнозированию и проектированию своего будущего, к поиску и реализации смысла своей жизни;

@ самостоятельное и неповторимое, стремящееся к самоопределению, осознающее свой неограниченный потенциал и ответственность за самоосуществление;

@ индивидуально-социальное, стремящееся к взаимодействию с другими людьми, согласовывающими свои устремления с социальными.

2.Самореализация рассматривается как постоянная духовно-практическая работа человека над собой, познание самого себя, самоосмысление, самоотношение, самооценка, самоконтроль, самовоспитание, саморегуляция, поиск возможных путей самоосуществления.

3.Основными характеристиками самореализации являются внутренняя свобода, воля, интенсивность направленности реализуемой деятельности, целеполагание, целесозидание, поиск вариантов реализации целей, культура нравственной рефлексивности, устремленность к духовности, идеал достойной жизни и др.

4.Самореализация человека обусловлена процессами интенсивного физического и социального созревания личности, создающими предпосылки для начала культурной самоидентификации, вхождения в мир духовной культуры.

5. В процессе освоения студентом проблемных социально- практических образовательных ситуаций отрабатываются варианты рефлексивной самореализации, включающие духовно- нравственный, технологический, полисубъектный и деятельностный аспекты.

6. Понятие самореализация включает такие образования, как самопознание, самоосмысление, самоотношение, самоорганизация, самооценка, самоконтроль, самовоспитание, самообучение и самоограничение, саморегуляция.

7. К самореализации личности ведут психологические предпосылки субъективного характера (потребности, направленность, потенциальные когнитивные и психофизиологические способности, генетические возможности, ментальные характеристики).

8. В характеристики самореализации входят внутренняя свобода, воля, интенсивность направленности реализуемой деятельности, целеполагание, целесозидание, поиск вариантов реализации цели, культура нравственной рефлексивности, устремленность к духовности, идеал достойной жизни.

@ Какой из данных выводов тебе кажется самым важным и необходимым?

Запиши свои выводы:

Страница 5. Составляю программу самоизменения

Ближайшая перспектива

Средняя перспектива

Дальняя перспектива

ЧАСТЬ 2 ДАЙДЖЕСТ - ПОМОЩНИК В РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ САМОИЗМЕНЕНИЯ

Блок 1

Определение жизненных целей

Блок 2

Здоровье - главное жизненное благо

Блок3

Стратегия управления своим временем

Дорогой читатель!

На страницах данной части азбуки тебе предлагается информация к размышлению и информация к действию.

Однако ты не рассчитывай, что найдешь рецепты на все случаи жизни. Наша с тобой задача скромнее: тебе предлагается материал с учетом имеющегося опыта, переосмыслив который, ты сможешь использовать его на пути к самопознанию и самосовершенствованию.

Конечно, самосовершенствование не легкое дело. Тебе придется мобилизовать все: способности, волю, ум, трудолюбие, проявить свою индивидуальность. "Люди как реки: вода во всех одинаковая и везде одна и та же, но каждая река бывает то узкая, то быстрая, то широкая, то тихая, то чистая, то холодная, то мутная, то теплая. Так и люди,- утверждает Л.Н. Толстой.- Каждый человек носит в себе зачатки всех свойств людских и иногда проявляет одни, иногда другие".

Я искренне желаю тебе проявить свои лучшие качества на пути самосовершенствования, самореализации, великой силой которого является желание. За ним следует действие и труд. А их всегда сопровождают успех и радость достижений.

Желаю тебе успехов, радости и достижений.

Блок 1. Жизненные цели

С возросшей целью человек взрастает Ф.Шиллер

4 Подробно (в столбик) распиши все шаги (что конкретно нужно предпринять) на пути к цели

Заметки на полях

Цель - это предполагаемый результат, идеальное представление человека о том, чего он хочет добиться, каких результатов достигнуть.

_____________________________________________________________

4 На оси координат изобрази для себя настоящую и возможную (будущую) картину твоей жизни в виде кривой, отметив крупнейшие успехи и поражения в личной и общественной жизни. Пометь на кривой то место, где ты сейчас находишься, а также напиши ключевые слова, характеризующие успехи или неудачи, рядом с экстремальными точками твоей "жизненной кривой".

%

годы жизни

4 Назови пять важнейших пунктов (целей), которые вы еще хотите достичь до конца своей жизни.

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

4 Раздели свои жизненные цели по временным категориям

? долгосрочные

? _______________________________________________________

? среднесрочные

?

? краткосрочные

4 Проанализируй еще раз, все ли цели реально достижимы

_____________________________________________________________

4 Исключи цели, без достижения которых можно вполне обойтись ______________________________________________________________

4 Проанализируй свои наиболее значимые успехи и неудачи

4 Проанализируй свои цели - средства

4 Оцени свои личностные качества и способности

4 Разработай свой жизненный план

Составь Декларацию жизненных целей

Заметки на полях

Декларация- [лат.declaratio-

заявление, объявление]

"Я мальчишкой еще, слава Богу, догадался, что жить надо крупно. Крупно и просто. Не усложнять, не мельчить жизнь, не дробить - она и так на клочки раздираема… В делах своих, в побуждениях, в ценностях - все надо соединять. Соединяй и властвуй"

Александр Мень

@ Пор ...........